EN CASA PERO ACTIVOS
Hola chic@s,
Como sabéis, tenemos que quedarnos en casa y no salir fuera. Para ello, os propongo unos ejercicios para hacerlos todos los días y así estar activos. Os lo explico por cursos:
1º y 2º DE PRIMARIA
Cada uno lo debe hacer a la velocidad que quiera y que pueda respirar de manera cómoda. Recomiendo hacerlo 1 vez y no repetirlo de manera seguida. Cada ejercicio, como veis en el vídeo se cuenta a 10, pero los más peques podemos contar sólo hasta 5.
3º y 4º PRIMARIA
Al igual que 1º y 2º cada uno lo debe hacer a la velocidad que quiera y que pueda respirar de manera cómoda. Recomiendo hacerlo como mucho 2 veces seguidas y sólo si os encontráis con ánimo y poco cansados. Si veis que os cansáis mucho, podéis hacerlo más adelante a lo largo del día.
5º y 6º PRIMARIA
Al igual que el resto de los cursos, cada uno lo debe hacer a la velocidad que quiera y que pueda respirar de manera cómoda. Recomiendo hacerlo como mucho 3 veces seguidas y sólo si os encontráis con ánimo y poco cansados. Si veis que os cansáis mucho, podéis hacerlo más adelante a lo largo del día.
A medida que os sintáis más cómodos y menos cansados al hacer las actividades, podéis aumentar el número de repeticiones.
Igualmente, si veis que estáis muy cansados... cada ejercicio del vídeo, en vez de 10 repeticiones se puede hacer con sólo 5 repeticiones.
¡¡¡ÁNIMO y A SEGUIR EN FORMA!!!
Como sabéis, tenemos que quedarnos en casa y no salir fuera. Para ello, os propongo unos ejercicios para hacerlos todos los días y así estar activos. Os lo explico por cursos:
1º y 2º DE PRIMARIA
Cada uno lo debe hacer a la velocidad que quiera y que pueda respirar de manera cómoda. Recomiendo hacerlo 1 vez y no repetirlo de manera seguida. Cada ejercicio, como veis en el vídeo se cuenta a 10, pero los más peques podemos contar sólo hasta 5.
3º y 4º PRIMARIA
Al igual que 1º y 2º cada uno lo debe hacer a la velocidad que quiera y que pueda respirar de manera cómoda. Recomiendo hacerlo como mucho 2 veces seguidas y sólo si os encontráis con ánimo y poco cansados. Si veis que os cansáis mucho, podéis hacerlo más adelante a lo largo del día.
5º y 6º PRIMARIA
Al igual que el resto de los cursos, cada uno lo debe hacer a la velocidad que quiera y que pueda respirar de manera cómoda. Recomiendo hacerlo como mucho 3 veces seguidas y sólo si os encontráis con ánimo y poco cansados. Si veis que os cansáis mucho, podéis hacerlo más adelante a lo largo del día.
A medida que os sintáis más cómodos y menos cansados al hacer las actividades, podéis aumentar el número de repeticiones.
Igualmente, si veis que estáis muy cansados... cada ejercicio del vídeo, en vez de 10 repeticiones se puede hacer con sólo 5 repeticiones.
¡¡¡ÁNIMO y A SEGUIR EN FORMA!!!
¡¡Qué gran idea profe!! Ánimo chicos de Moreno, hay que hacer deporte, ¡¡yo me uno a la iniciativa para mover el cuerpo!!
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